Raus aus der Diätfalle - Schluss mit Übergewicht
Machen Sie Schluss mit Schlankheitskuren und strengem Kalorienzählen, denn dadurch werden Sie langfristig nicht nur frustrierter, sondern auch dicker. Natürlich ist es verlockend, in kurzer Zeit viel Gewicht zu verlieren, aber leider kenne ich bis jetzt keine Diät, mit welcher dieser Erfolg langfristig gehalten werden kann. Der berühmte „Jojo-Effekt“ ist die Folge. Was wirklich hilft, ist eine langfristig angelegte Ernährungsumstellung. Lesen Sie mehr über eine ganzheitliche Ernährungsberatung bei Übergewicht.
Der Jojo-Effekt
Werden dem Körper weniger Kalorien zugeführt als notwendig, schaltet der Stoffwechsel auf Sparflamme. Für diese Hungerzeit aktiviert der Körper sein „Notfallprogramm“ und lernt mit weniger Kalorien auszukommen. Dieses Verhalten ist bereits auf die Steinzeit zurückzuführen, wo Nahrung noch ein exklusives Gut war. Es gab keine gefüllten Kühlschränke. Sobald die Diät beendet wird, legt der Körper als Energiereserve Fettzellen an, um bei der nächsten Hungerperiode, besser gerüstet zu sein. Eine schnelle Gewichtszunahme ist die Folge.
Zurück zu einem gesunden Essverhalten mit einer ganzheitlichen Ernährungsberatung bei Übergewicht
Entscheidend ist nicht wie viel wir essen, sondern was wir essen, wie wir essen und wann wir essen.
Die Qualität und Frische der Lebensmittel spielt eine wichtige Rolle.
Ebenso sind der Nährstoffgehalt und die Kombination der Lebensmittel bedeutend.
Essen wieder schätzen, genießen und lieben lernen.
Schuldgefühle und Selbstzweifel beseitigen.
Happy-Detox-Lifestyle - Ganzheitliche Ernährung bei Übergewicht
Das Happy Detox Lifestyle Programm ist ein ganzheitliches Ernährungsprogramm und unterteilt sich in drei Teile:
1. HAPPY
Erfolgreiche Gewichtsreduktion beginnt im Kopf. Im ersten Teil des Programms dürfen Sie sich von einer ganz neuen Seite entdecken und lieben lernen. Sie erfahren, warum sämtliche Diätversuche scheitern und nehmen Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster genauer unter die Lupe. Sie können sogar neue Freundschaften schließen, beispielsweise mit Ihrem inneren Schweinehund und Ihren Schuldgefühlen. Mit mehr Selbstvertrauen im Gepäck steuern Sie auf Ihr Idealgewicht zu.
2. DETOX
Die Detox-Kur reinigt Ihren Körper schonend, gründlich und natürlich von innen. Befreit von Säuren, Schlacken und Toxinen erleben Sie ein völlig neues Körpergefühl. Natürliche Helfer der Mutter Natur und eine nachhaltige individuelle Ernährungsumstellung lassen überflüssige Pfunde langfristig schmelzen. Keine Angst. Sie müssen dabei nicht Hungern, es wird lediglich die Auswahl und Kombination der Lebensmittel verändert.
3. LIFESTYLE
Nicht immer ist es einfach, ausreichend Bewegung und Entspannungspausen im Alltag zu integrieren. Gemeinsam bringen wir wieder mehr Sport und Wellness in Ihren Tagesablauf. Dabei berücksichtigen wir Ihre Interessen und Wünsche. Über Ihre steigende Zufriedenheit und Ausstrahlung wird sich auch ihr persönliches Umfeld freuen. Ihre Ernährungsberatung Nürnberg - diskret und seriös für Ihr körperliches Wohlbefinden!